如果你的预算较紧，想尝试穿戴设备，可以花大约59美元买到一款功能齐全的智能手表。一块几百美元的智能手表在健康方面似乎并不比几百美元的智能手环好多少。如果你有这样的想法，那么我只能遗憾地告诉你：确实如此。在浏览各个品牌的介绍页面时，我总是想购买支持多种运动的智能手表。我总觉得有了它，我的健身生活会丰富多彩。但实际上，在运动时，它们只记录最基本的心率、卡路里和运动时间。
虽然有许多项目，但记录的数据仅包括心率和卡路里。丰富的运动形式更多是为了让您在记录时更加清晰，设备不会针对运动进行优化。
除非是像Havit的M91这类专为运动设计的智能手表，配备了九轴传感器，能够根据动作记录运动频率。例如：游泳时，记录了花费的时间、划水次数、游泳距离等数据。
哪款可穿戴设备最好？虽然您可以下载应用程序来扩展手表的功能（包括其他WearOS和Android手表），但抬腕、查看和放下是可穿戴设备最常见的操作。
即使可以在没有手机的情况下使用，电池续航能坚持多久？此外，当厂商宣传可穿戴设备的各种实用功能和健身监测时，常在备注中写上一句：“本产品的测试数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。”厂商也非常明确健康数据并不准确，仅能作为参考。不要迷信昂贵手表的强大功能。购买智能手表的第一步是看你是否能习惯每天佩戴它来记录数据，方便你的生活。
在这里，我还将为您提供一个购买智能可穿戴设备的简单流程，供您参考：
你能适应每天佩戴手表并按时充电吗？如果你想记录数据，必须每天佩戴。如果你不能按时充电却还一直佩戴，那就放弃吧。
你最看重哪些功能？如果你重视睡眠记录，那么更小巧、更舒适的腕带更适合你；
如果您重视扩展功能，全功能智能手表更适合您。随波逐流不会带来更好的体验。
始终开启的拨号和血氧测量功能，但一款60美元的智能手表也能具备这些功能。如果您只关心这些功能，可以选择其他品牌。最贵的不一定最适合您。
最重要的是保持健康的生活方式，你不要不必非得买Kindle才能看书，而且你也不’不一定非得去健身房，如果你有健身卡的话。
认为购买可穿戴设备能改变你的生活习惯是不现实的。注意休息，定期体检，不要过度疲劳，不要过度工作。当你的智能手表提醒你站起来，不要久坐时，起身活动活动。保持身体健康的方法有很多，购买可穿戴设备并不是其中之一。
在这个阶段，价值几千元的智能手表和价值几百元的智能手环在基本功能上没有决定性的差异。选择最适合您的可穿戴设备，享受它为您带来的健康生活吧！