如果你的预算更紧张并且想尝试可穿戴设备，大约 $59 就能买到一款功能齐全的智能手表。就健康方面而言，花几百美元的智能手表看起来并不比花几百美元的智能手环更好。如果你也这么认为，那我只能遗憾地说：确实如此。浏览各个品牌的介绍页面时，我总会想购买那些支持多种运动的智能手表，总觉得有了它我的健身生活会变得丰富多彩。但实际上，在运动时，它们只会记录最基本的心率、卡路里和运动时间。
虽然项目很多，但记录的数据只有心率和卡路里。丰富的运动形式更多是为了让你在记录时更清晰，设备不会针对运动进行优化。
除非是那种专为运动设计的智能手表，例如 Havit 的 M91 配备九轴传感器，它可以根据动作记录运动频率。比如：在游泳时，会记录花费了多少时间、划水了多少次、游了多长距离等数据。
哪款可穿戴设备最好？虽然你可以下载应用来扩展手表的功能（包括其他 wearOS 和 Android 手表），但抬腕、看一眼、放下，这是可穿戴设备最常见的操作。
即使可以在没有手机的情况下使用，电池续航能撑得住吗？此外，厂商在宣传可穿戴设备的各种实用功能和健身监测时，往往会在下方备注一句：“本产品的测试数据和结果仅供参考，不用于诊断和医疗目的。”厂商也很清楚，这些健康数据并不精确，只能作为参考。不要迷信昂贵手表的强大功能。购买智能手表的第一步，是看自己能否习惯每天佩戴，持续记录数据并为生活带来便利。
在此，我也为你提供一份购买智能穿戴设备的简单流程，供你参考：
你能适应每天佩戴手表并按时充电吗？如果你想记录数据，就必须每天佩戴。如果你做不到按时充电并坚持佩戴，那就放弃吧。
您最看重哪些功能？如果您重视睡眠记录，那么更小、更舒适的腕带更适合您；
如果你看重扩展功能，功能齐全的智能手表更适合你。随大流并不会带来更好的体验。
始终亮屏和血氧测量，这些功能$60的智能手表就能拥有。如果你只在乎这些功能，可以选择其他品牌。最贵的不一定最适合你。
健康生活中最重要的是你不如果你买了 Kindle，你不一定非要读书，而且你不’如果你有健身卡，其实不一定非要去健身房。
指望买一台可穿戴设备就能改变你的生活习惯并不现实。注意休息，定期体检，别太劳累，别过度工作。当你的智能手表提醒你站起来、别久坐时，就起身活动一下。保持身体健康的方法有很多，而购买可穿戴设备并不在其中。
在目前这个阶段，几千元的智能手表与几百元的智能手环在基础功能上并没有决定性的差异。选择最适合你的穿戴设备，尽情享受它为你带来的健康生活吧！