如果你的预算有限，又想尝试可穿戴设备，那么花大约 59 美元就能买到一款功能齐全的智能手表。售价几百美元的智能手表，在健康监测方面并不比售价几百美元的智能手环更出色。如果你有这种想法，我只能遗憾地告诉你：事实确实如此。在浏览各大品牌的介绍页面时，我总会忍不住想买那些支持各种运动模式的智能手表，总觉得有了它，我的健身生活就会变得丰富多彩。但实际上，运动时它们只能记录最基础的心率、卡路里和运动时长。
虽然运动模式很多，但记录下来的数据其实只有心率和卡路里。丰富的运动模式更多是为了让你记录时更清晰，设备本身并不会针对运动做优化。
除非像一些专为运动设计的智能手表，比如海威特 M91，搭载九轴传感器，可以根据动作精准记录运动数据。例如：游泳时，可以记录游了多少时间、划水多少次、游了多远等数据。
哪款可穿戴设备最好？虽然你可以通过下载 App 来扩展手表的功能（包括其他 wearOS 和安卓手表），但抬手看一眼再放下，这就是可穿戴设备最常见的操作。
即使可以脱离手机使用，电池续航能撑得住吗？而且，当厂商宣传可穿戴设备的各种实用功能和健身监测时，往往会在备注里写上一句："本产品的测试数据和结果仅供参考，不可用于诊断和医疗用途。"厂商心里也很清楚，健康数据并不精准，只能作为参考。不要迷信昂贵手表那些所谓的强大功能。购买智能手表的第一步，是你能否习惯每天佩戴它来记录数据、便利生活。
这里，我也给大家提供一个简单的智能可穿戴设备选购流程，供你参考：
你能适应每天佩戴手表并按时充电吗？想记录数据就必须每天佩戴。如果做不到按时充电、坚持佩戴，那就趁早放弃。
你最看重哪些功能？如果你看重睡眠记录，那么一款更小巧、佩戴更舒适的手环更适合你；
如果你看重扩展功能，那么一款功能全面的智能手表更适合你。盲目跟风并不会让你获得更好的体验。
常亮表盘和血氧测量，这些功能 60 美元的智能手表也能做到。如果你只在乎这些功能，完全可以选择其他品牌。最贵的未必最适合你。
健康生活最重要的一点，不是买了 Kindle 就必须读书，也不是买了 Kindle 就必须读书，也不是'有了健身卡，也不一定非要去健身房。
指望靠一款穿戴设备就改变生活习惯，这并不现实。注意休息、定期体检，不要过于劳累、不要太拼。当智能手表提醒你站起来、不要久坐时，就起身活动一下吧。保持身体健康的方式有很多，买一件穿戴设备并不在其中。
在现阶段，几千元的智能手表和几百元的智能手环在基础功能上并没有决定性差异。选择最适合你的穿戴设备，享受它为你带来的健康生活吧！